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MOBILITÄT

Was versteht man unter Mobilität?

In der Vergangenheit wurde oft gesagt, dass nach einem Training eine Dehnung notwendig sei, um die Flexibilität zu verbessern und die Muskeln zu dehnen, die sich "angespannt" fühlten. Heutzutage sprechen wir nicht mehr nur über das Dehnen, sondern auch über Mobilität. Dieser allumfassende Begriff steht für die allgemeine Verbesserung der Bewegung, einschließlich Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Mobilität nicht nur die Muskeln dehnt, sondern auch das Weichgewebe in unserem Körper verbessert und unsere Gelenke von Verwachsungen durch Muskelüberlastung befreit.

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