HALTEROPHILIE

HALTEROPHILIE

Qu’est-ce que la force de vitesse ?
Quels sont les avantages des exercices progressifs de force de vitesse (force explosive) ?

L’haltérophilie est classée comme sport olympique. Contrairement aux sports qui testent la force pure et présupposent le développement de la force maximale ou force absolue, on teste en haltérophilie les limites balistiques du corps humain, connue aussi sous le nom de force de vitesse ou force explosive. L’objectif des exercices de force de vitesse est d’atteindre la force motrice la plus importance dans le moins de temps possible. Les mouvements d’haltérophilie sont non seulement explosifs et dynamiques, la précision requise nécessaire pour effectuer les exercices correctement est également gracieuse. Les avantages de l’encouragement de la force de vitesse sont l’activation des fibres musculaires de type II, la réduction du temps de réaction et l’amélioration de la résistance des muscles et des tissus.

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