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MOBILITE

Qu’entend-on par mobilité ?

Autrefois, on a souvent affirmé qu’il fallait faire des étirements après un entraînement pour favoriser la flexibilité et étendre les muscles qui étaient un peu « raides ». Aujourd’hui, nous ne parlons plus exclusivement d’étirements, mais de mobilité. Ce terme générique désigne l’amélioration générale des mouvements, flexibilité et mobilité articulaire comprises. En résumé, la mobilité n’étend pas uniquement les muscles mais contribue à l’amélioration des tissus mous dans notre corps et libère nos articulations des adhérences dues aux surcharges musculaires.

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