• Kwaliteit
  • Duurzaam
  • Functioneel

DUMBBELLS

De moderne Hex Dumbbells van GorillaGrip zijn niet alleen praktisch, ze zien er ook nog eens mooi uit. De handhalters zijn verkrijgbaar van 1 tot 30 kilo. Door de zeshoekige vorm rollen ze niet weg. Dumbbells worden gebruikt voor spierontwikkeling en om af te vallen.


3 Voordelen van een Dumbbell workout

De kracht van eenvoud

  1. Je krijgt een betere stabiliteit, meer balans en een betere lichaamshouding. Je traint zonder lichaamsondersteuning waardoor ook andere spiergroepen moet werken. Doe je armoefeningen dan doen ook je rug- en buispieren mee om in balans te blijven.
  2. Je kunt makkelijker het trainingsgewicht doseren. Door in stappen van 0,5 tot 1 kg je training te verzwaren, bouw je geleidelijker en gecontroleerder op.
  3. Door te trainen met Dumbbells stimuleer je vetverbranding.

Afvallen met Dumbbells

Trainen met lichte gewichten voor vetverbranding

Met lichte krachttraining val je af. Wel moet je daarbij een paar regels in acht nemen.

  • Train met lichte(re) Dumbells en leg de nadruk op herhalingen. Dus niet 3 herhalingen met 50 kilo, maar 3 sets met 15 herhalingen en 5 kilo. Ook met lichte gewichten ontwikkel je spiermassa. Met meer spieren gebruik je ook meer calorieën om te herstellen. Ook in rust zal je dus meer calorieën verbranden.
  • Respecteer de rustdagen. Ondanks dat je niet met zware gewichten traint moet je wel herstellen van de herhalingen. Train om de dag met Dumbbells en op de tussenliggende dagen doe je bijvoorbeeld cardio; hardlopen, roeien of touwtjespringen. Zelfs wandelen is al goed.

Hex Dumbbell 1 kg

Hex Dumbbell 1 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
3,75 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 2 kg

Hex Dumbbell 2 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
7,50 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 3 kg

Hex Dumbbell 3 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
11,25 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 4 kg

Hex Dumbbell 4 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
15,25 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 5 kg

Hex Dumbbell 5 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
19,00 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 7 kg

Hex Dumbbell 7 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
26,50 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbell 7,5 kg

Hex Dumbell 7,5 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
28,50 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 9 kg

Hex Dumbbell 9 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
34,25 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 12,5 kg

Hex Dumbbell 12,5 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
47,50 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 17,5 kg

Hex Dumbbell 17,5 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
66,75 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 20 kg

Hex Dumbbell 20 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
76,25 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 22,5 kg

Hex Dumbbell 22,5 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
85,75 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 25 kg

Hex Dumbbell 25 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
94,50 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 27,5 kg

Hex Dumbbell 27,5 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
104,75 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 30 kg

Hex Dumbbell 30 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
114,25 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbell Pack 1-10KG

Hex Dumbell Pack 1-10KG

Hex dumbell pack bestaande uit: 2x 1.0KG 2x 2.0KG 2x 3.0KG 2x 4.0KG 2x 5.0KG 2x 6.0KG 2x 7.0KG 2x 8.0KG 2x 9.0KG 2x 10.0KG .. Lees meer
€ 417,40 417,49 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 6 kg

Hex Dumbbell 6 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
22,75 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 8 kg

Hex Dumbbell 8 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
30,50 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 10 kg

Hex Dumbbell 10 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
38,00 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen

Hex Dumbbell 15 kg

Hex Dumbbell 15 kg

Hex Dumbbells zijn een relatief goedkoop trainingsattribuut, waarmee je Squat- en Lungeoefeningen en krachttrainingen kunt intensiveren. Door..... Lees meer
57,00 Inclusief BTW

Levertijd is 3 werkdagen