• Kwaliteit
  • Duurzaam
  • Functioneel

GEWICHTHEFFEN

Wat is speed strength?
Wat zijn de voordelen van speed strength (explosive strength) verhogende oefeningen?

Gewichtheffen is geclassificeerd als een Olympische sport. Anders dan sporten die pure kracht testen en het opbouwen van limit strength of absolute strength vooropstellen, test men bij gewichtheffen de ballistische grenzen van het menselijk lichaam, ook bekend als speed strength of explosive strength. Het doel van speed strength oefeningen is om de grootse drijfkracht te bereiken in zo min mogelijk tijd. Gewichthefbewegingen zijn niet alleen explosief en dynamisch, de vereiste precisie die nodig is om de oefening correct uit te voeren is ook nog eens sierlijk. De voordelen van het bevorderen van speed strength zijn de activering van type II spiervezels, het verkleinen van de reactietijd en de verbetering van de veerkrachtigheid van de spieren en weefsels.

Bekijk het halterassortiment van GorillaGrip!