GORILLAGRIP SQUAT RACK

GORILLAGRIP SQUAT RACK

Het Squad Rack van GorillaGrip is sterk en betrouwbaar. De J-hooks zijn verstelbaar tot een hoogte van 180 cm. De totale hoogte is 187 cm. Met een oppervlakte van 124x147 cm is er voldoende bewegingsruimte om lekker te trainen. Een andere maat? Tuurlijk, dat kan. Geef het aan ons door.

Lees verder

Trainen met een Squad Rack

De mogelijkheden en voordelen

Squats zijn oefeningen waar je meerder spiergroepen tegelijk gebruikt. Dit zijn compound oefeningen, of kortweg compounds. Je gebruikt je lichaam zoals het bedoeld is. Door de samenwerkende spiergroepen tegelijk te trainen wordt je sterker en verbeter je de coördinatie. Het rack is belangrijk om de oefeningen veilig uit te voeren. Zeker als je in je eentje traint.

Een voorbeeld van een routine in het Squat Rack is:

  • Back squat
  • Negative pull up
  • Power clean
  • Push press
  • Bench press
  • Skull crusher
  • Good morning
  • Abb rollout