KETTLEBELLS

KETTLEBELLS

De kettlebell is een gewild trainingsinstrument in sportscholen en fitnesscentra. Trainen met deze metalen kogels verbetert je conditie en zorgt voor een effectieve vetverbranding. 20 minuten trainen met de kettlebell is vergelijkbaar met 30 min CrossFit-training of touwtjespringen.

Lees verder

Meer conditie en spiermassa met Kettlebells

In 20 minuten een complete workout

De kettlebell is een veelzijdig instrument. De bewegingen die je ermee maakt lijken relatief eenvoudig, maar je houding en techniek zijn erg belangrijk. Als je gedoseerd opbouwt dan ontwikkel je een sterk, gespierd lichaam. De oefeningen zijn goed voor je core omdat je gedurende de oefening je spieren aanspant om te stabiliseren. Het resultaat; kracht, conditie, stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit en beter lichaamshouding.

10 redenen om te trainen met Kettlebells

Trainen met Kettlebells heeft veel voordelen

  • Veel variatie
  • Trainen op elk niveau
  • Snel resultaat
  • Complete full body trainingen
  • Goed voor je zelfvertrouwen
  • Verbeterde balans en coördinatie
  • Combinatie van kracht en conditie
  • Je gaat er atletisch uitzien
  • Effectieve training