KETTLEBELLS
De kettlebell is een populair trainingsinstrument in sportscholen en fitnesscentra. Trainen met deze metalen kogels verbetert je conditie en zorgt voor een effectieve vetverbranding. Twintig minuten trainen met de kettlebell is vergelijkbaar met 30 minuten crosstraining of touwtjespringen.
Meer conditie en spiermassa met kettlebells
De kettlebell is een veelzijdig instrument. De bewegingen die je ermee maakt lijken relatief eenvoudig, maar je houding en techniek zijn erg belangrijk. Als je gedoseerd opbouwt, dan ontwikkel je een sterk, gespierd lichaam. De oefeningen zijn goed voor je lichaamskern omdat je gedurende de oefening je spieren aanspant om te stabiliseren. Het resultaat: kracht, conditie, stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit en een betere lichaamshouding.
Tien redenen om te trainen met kettlebells
Trainen met kettlebells heeft de volgende voordelen:
- Veel variatie
- Trainen op elk niveau
- Snel resultaat
- Complete full body trainingen
- Goed voor je zelfvertrouwen
- Verbeterde balans
- Verbeterde coördinatie
- Combinatie van kracht en conditie
- Je gaat er atletisch uitzien
- Effectieve training