Laat je niet misleiden door de naam van deze bal; de medicine ball (medicijnbal). Deze bal mag dan wel veel gebruikt worden voor revalidatie, ook is deze medicine ball perfect te gebruiken bij intensieve oefeningen.
Gooien of vangen: je werkt aan explosieve kracht met deze ballen. Van 4 tot 12 kg, van beginner tot pro: werk aan ijzersterke spieren. Dankzij de instabiliteit van deze bal, zijn je spieren continu bezig met het corrigeren, wat weer zorgt voor een betere stabiliteit bij jezelf.
Trainen met de medicine ball is: